Musiktherapie
Manchmal reichen Worte nicht aus, um das eigene Erleben auszudrücken.
In der Musiktherapie entsteht ein Raum, in dem du mit oder ohne Worte in Ausdruck kommen kannst, frei von Wertung und Leistungsdruck.
Mit Hilfe von Instrumenten kannst du dein Inneres hör- und erfahrbar machen. Dabei brauchst du keine musikalischen Vorkenntnisse. Es gibt kein Richtig oder Falsch, lass es einfach klingen.
Wann kann Musiktherapie hilfreich sein
Musiktherapie kann dich unterstützen, wenn du dich mit folgenden Themen beschäftigst:- Selbstfürsorge
- Selbstwert und Selbstwahrnehmung
- Umgang mit Emotionen (Wut, Trauer, Freude, Scham, Schuld, …)
- Stressregulation und Stabilisierung
- Stärkung von Ressourcen
- in herausfordernden Lebensphasen
- persönliche Entwicklung - sowie in vielen weiteren Bereichen
Angebot
Für wen ist Musiktherapie geeignet?
Mein Angebot richtet sich an alle Menschen. Ich begleite dich auf deinem persönlichen Weg und wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst. Du entscheidest, was du in der Sitzung brauchst, ich schaffe einen sicheren Raum und begleite dich, sodass du dich so ausdrücken kannst, wie du möchtest. Einzeltherapie
Ich arbeite in Einzelsettings und nutze verschiedene Zugänge:
- - Aktive Musiktherapie (gemeinsam Musik machen)
- - Rezeptive Musiktherapie (Musik hören)
- - Elemente aus der Tanz- und Bewegungstherapie
- - Elemente aus der Mal- und Gestaltungstherapie
Kosten
120 CHF pro Sitzung
Bei finanziellen Unsicherheiten finden wir gemeinsam eine Lösung.
Ort
Die Sitzungen finden in einem Raum in der Zürcher Altstadt statt, ausgestattet mit Instrumenten und gemütlichen Rückzugsmöglichkeiten.
Gruppenangebot
Im Klangraum steht das gemeinsame Improvisieren im Mittelpunkt.
Danach gibt es Raum für Entspannung und Stille, begleitet durch eine Klangreise.
Aktuelle Daten:
jeden 2. Montag, 13.4. // 4.5. // 18.5. // 1.6. // 15.6. // 29.6.
Kosten
30 CHF
Auch hier gilt: Bei finanziellen Unsicherheiten finden wir eine gemeinsame Lösung.
Ort
Die Sitzungen finden in einem Raum in der Zürcher Altstadt statt, ausgestattet mit Instrumenten und gemütlichen Rückzugsmöglichkeiten.
Über mich
Mein Name ist Sofia. Ich arbeite als selbstständige Musiktherapeutin sowie an einer heilpädagogischen Schule mit Kindern und Jugendlichen mit Behinderungen.
Ich bin ein kreativer, fröhlicher und feinfühliger Mensch und nehme meine Umgebung bewusst wahr.
Musiktherapie ist für mich eine grosse Bereicherung. Sie ermöglicht mir Ausdruck über Instrumente, den Körper oder Gestaltung, besonders dann, wenn Worte fehlen.
Schon seit meiner Kindheit sind Musik, Singen und Bewegung wichtige Ausdrucksformen für mich. Diese Verbindung begleitet mich bis heute.
Ich glaube an die heilsame Wirkung von Musik: Sie kann innere Welten öffnen und Verbindungen zu Erinnerungen und Erfahrungen schaffen. Dabei begleite ich dich gerne, neue Zugänge und Ausdruckswege zu entdecken.
Aktuell arbeite ich als Musiktherapeutin an der Stiftung Vivendra eine heilpädagogische Schule. Zuvor war ich mehrere Jahre als Primarlehrerin tätig. Seit 2021 absolviere ich meine Ausbildung in Musiktherapie am iac Zürich, ergänzt durch Weiterbildungsmodule in Tanz- und Bewegungstherapie.