Musiktherapie
Manchmal reichen Worte nicht aus, um das eigene Erleben auszudrücken. In der Musiktherapie entsteht ein Raum, in dem du dich mit oder ohne Worte ausdrücken kannst, frei von Wertung und Leistungsdruck.
Mit Hilfe von Instrumenten kannst du dein Inneres hör- und erfahrbar machen. Dabei brauchst du keine musikalischen Vorkenntnisse. Es gibt kein Richtig oder Falsch, alles darf da sein und zum Klingen kommen.
Wann kann Musiktherapie hilfreich sein
Musiktherapie kann dich unterstützen, wenn du dich mit folgenden Themen beschäftigst:
- Selbstfürsorge, Selbstwert und Selbstwahrnehmung
- Umgang mit Emotionen (z.B. Wut, Trauer oder Freude)
- Psychische Gesundheit und Stabilisierung in herausfordernden Lebensphasen
- Körperliche oder neurologische Einschränkungen
- Entwicklungsförderungen bei Kindern und Jugendlichen
- Stressregulation
- Stärkung von Ressourcen und persönliche Entwicklung
... und in vielen weiteren Bereichen.
Angebot
In der Sitzung darfst du selbst bestimmen, was Raum bekommt. Ich schaffe einen geschützten Rahmen, in dem du dich auf deine eigene Weise ausdrücken kannst.
Ich arbeite in Einzelsettings aud Deutsch oder Englisch und nutze verschiedene Zugänge:
- - Aktive Musiktherapie (gemeinsam Musik machen)
- - Rezeptive Musiktherapie (Musik hören)
- - Elemente aus der Tanz- und Bewegungstherapie
- - Elemente aus der Mal- und Gestaltungstherapie
Kosten
110 CHF pro Sitzung
Bei finanziellen Unsicherheiten finden wir gemeinsam eine Lösung.
Ort
Die Sitzungen finden in einem Raum in der Zürcher Altstadt statt, ausgestattet mit Instrumenten und gemütlichen Rückzugsmöglichkeiten.
Im Klangraum steht das gemeinsame Improvisieren im Mittelpunkt.
Danach gibt es Raum für Entspannung und Stille, begleitet durch eine Klangreise.
Aktuelle Daten:
jeden 2. Montag, 13.4. // 4.5. // 18.5. // 1.6. // 15.6. // 29.6.2026
Kosten
30 CHF
Bei finanziellen Unsicherheiten finden wir eine gemeinsame Lösung.
Ort
Die Sitzungen finden in einem Raum in der Zürcher Altstadt statt, ausgestattet mit Instrumenten und gemütlichen Rückzugsmöglichkeiten.
Über mich
Ich bin Sofia, Musiktherapeutin und arbeite selbstständige sowie an einer heilpädagogischen Schule mit Kindern und Jugendlichen mit Behinderungen.
Als kreativer und feinfühliger Mensch nehme ich meine Umgebung bewusst und achtsam wahr, eine Haltung, die mir in meiner therapeutischen Arbeit wichtig ist.
Seit meiner Kindheit sind Musik, Singen und Bewegung zentrale Ausdrucksformen für mich, daraus entstand mit der Zeit der Wunsch, Menschen über Musik zu begleiten.
Musiktherapie ist für mich eine grosse Bereicherung: Sie ermöglicht Ausdruck über Instrumente, den Körper oder kreative Prozesse, besonders, wenn Worte fehlen. Ich glaube an ihre heilsame Wirkung, daran, dass Musik innere Welten öffnen und Verbindungen zu Erinnerungen und Erfahrungen schaffen kann.
Mein Weg führte mich zunächst in die Arbeit als Primarlehrerin, bevor ich mich der Musiktherapie zuwandte. Heute arbeite ich sowohl selbstständig als auch an einer heilpädagogischen Schule. Der Abschluss meiner Ausbildung zur Musiktherapeutin am iac Zürich steht kurz bevor.
Ich freue mich, Menschen auf ihrem persönlichen Weg mit Musik zu begleiten und ihnen Räume für kreativen Ausdruck, Verbindung und persönliche Entfaltung zu eröffnen.